-
1. Waarom mogen volgens de consumptierichtlijnen mannen meer drinken dan vrouwen?
Onderzoek toont aan dat mannen en vrouwen alcohol niet op dezelfde manier verwerken. Als een vrouw en een man dezelfde hoeveelheid alcohol drinken, is het alcoholpromillage van de vrouw zeer waarschijnlijk hoger dan dat van de man. Dit heeft meerdere redenen. Vrouwen hebben namelijk vaker:
- minder lichaamsgewicht en lengte,
- een lager percentage lichaamswater en een hoger percentage lichaamsvet in vergelijking met mannen.
Dit betekent dat de alcohol dus meer geconcentreerd is. Deze redenen zorgen voor een tragere verwijdering van alcohol uit het lichaam van vrouwen. Het wordt daarom aanbevolen dat vrouwen minder drinken dan mannen.
-
2. Wat is het alcoholpromillage?
Het alcoholpromillage geeft aan hoeveel alcohol er zit in het bloed van een persoon. Hoe meer u drinkt, hoe hoger uw promillage zal zijn. Maar het varieert ook afhankelijk van uw lengte, geslacht, leeftijd en of u kortgeleden iets te eten hebt gehad. Ga voor meer informatie naar onze pagina over drinken & rijvaardigheid.
-
3. Kan ik drinken als ik geneesmiddelen gebruik?
Als u geneesmiddelen gebruikt of een bepaalde ziekte heeft, moet u het drinken van alcohol vermijden. We bevelen aan uw huisarts te raadplegen als u geneesmiddelen gebruikt en als uw arts adviseert geen alcohol te drinken, zorg er dan voor dat u ook vraagt hoe lang u moet wachten nadat uw behandeling is voltooid (bijvoorbeeld, als u antibiotica is voorgeschreven, vraag uw huisarts dan of u meteen aan het einde van uw behandeling een glas kunt drinken of dat u nog beter wat langer kunt wachten).
-
4. Ik heb diabetes: kan ik wijn drinken?
De positieve effecten van een gematigde consumptie van wijn en andere alcoholische dranken zijn alleen relevant voor mensen met type-2 diabetes. Diabetes type 2 is inmiddels één van de meest voorkomende niet-overdraagbare ziektes ter wereld en een belangrijke oorzaak van vroegtijdige ziekte en overlijden in veel landen. Om diabetische complicaties en vroegtijdig overlijden te voorkomen, wordt patiënten aanbevolen een gezonde levensstijl aan te houden. Recentelijke wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat een lichte tot gematigde consumptie van wijn/alcoholische dranken de insulinegevoeligheid in insuline-resistente personen verbetert. Bovendien lijken grote bevolkingsonderzoeken aan te tonen dat lichte tot gematigde consumptie van alcohol wordt geassocieerd met een lager risico op diabetes dan geheelonthouding of overmatig drinken, onafhankelijk van het soort alcoholische drank dat wordt geconsumeerd. Dit is niet van toepassing op bepaalde personen en/of in specifieke situaties. Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw huisarts. Ga voor meer informatie over wijn en diabetes naar de Wine Information Council website.
-
5. Hoe bereken ik een standaardglas?
Het alcoholgehalte van alcoholische dranken wisselt van drank tot drank. Het is wettelijk verplicht het alcoholgehalte (% alc.) op het etiket aan te geven. Om het aantal standaardglazen te berekenen, moet u het aantal gram alcohol in de alcoholische drank weten en moet u weten hoe u het % alc. converteert naar grammen alcohol. Om volume (bijv. ml) naar massa (bijv. gram) te converteren en omgekeerd, moet u de dichtheid weten. De dichtheid van alcohol d=0,8 gram/ml. Dus: een wijn met 12,5% alc. bevat 12,5 ml alcohol/100ml wijn x 0,8 gram/ml = 10 gram alcohol/100 ml wijn. Dit is gelijk aan 1 standaardglas (= 10 gram). (Een standaardglas kan variëren van 8-14 gram alcohol, afhankelijk van het land.) Zo kunt u eenvoudig het aantal standaardglazen dat u drinkt bepalen. Bijvoorbeeld, 125 ml wijn (12,5% alc.) is 1,25 standaardglazen, en 175 ml wijn (12,5% alc.) is 1,75 standaardglazen.
-
6. Is het veilig om alcohol te drinken tijdens mijn zwangerschap?
Het veiligst is om geen alcohol te drinken tijdens de zwangerschap of als u zwanger probeert te worden. Als u alcohol drinkt terwijl u zwanger bent, gaat de alcohol via uw bloed naar de bloedweefsels en organen van uw baby. Dit betekent dat wanneer u een glas wijn drinkt, uw baby dat ook doet. Dit kan bij overmatig drinken leiden tot foetaal alcoholsyndroom en permanente aandoeningen, zoals misvormingen van het embryo, hersenletsel, geremde groei, geboorteafwijkingen, vroegtijdige geboorte of ondergewicht, leerproblemen en andere minder ernstige problemen.
- Deze problemen zijn permanent en kunnen variëren van mild tot ernstig.
-
7. Kan ik alcohol drinken als ik borstvoeding geef?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat alcohol ook in de melk komt en een negatief effect kan hebben op de psychomotorische ontwikkeling van de baby.
- Raadpleeg uw gynaecoloog of verloskundige voor meer informatie over drinken tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding.
-
8. Word ik weer nuchter als ik een kop koffie drink voor ik het feestje verlaat?
In tegenstelling tot wat velen denken, heeft het drinken van een kop koffie voordat u een feestje verlaat geen effect op uw alcoholpromillage als u een paar glazen wijn heeft gedronken. Het enige wat u nodig heeft om weer nuchter te worden is tijd, aangezien uw lichaam slechts een bepaalde hoeveelheid alcohol met een constante snelheid per uur kan verwerken.
-
9. Als ik 2 uur voordat ik naar huis rijd stop met drinken, ben ik dan OK?
Twee uur voordat u gaat autorijden stoppen met drinken zal niet altijd genoeg zijn. Het enige wat u nodig heeft om weer nuchter te worden is tijd, aangezien uw lichaam slechts een bepaalde hoeveelheid alcohol met een constante snelheid per uur kan verwerken. Het aantal alcoholische dranken dat u heeft geconsumeerd zal bepalen hoe lang u moet wachten voordat u weer nuchter bent. Ons advies is om het drinken van alcohol te vermijden als u moet autorijden, maar als u graag meer informatie wilt hebben, kunt u deze promillagecalculator proberen.
-
10. Kan ik na een avondje flink stappen de volgende ochtend autorijden?
Dit hangt af van het aantal dranken, de snelheid waarmee deze werden gedronken en het soort alcoholische drank dat u koos. Het zal in elk geval niet altijd waar zijn. Uw lichaam kan per uur slechts een bepaalde constante hoeveelheid alcohol elimineren. Uw alcoholpromillage kan dus nog steeds boven de wettelijke limiet zijn.
FAQ