DUK

Alkoholio koncentracija kraujyje (AKK) nurodo alkoholio lygįžmogaus kraujyje. Kuo daugiau geri, tuo aukštesnis bus AKK rodiklis. Tačiau jūsų AKK taip pat skirsis, priklausomai nuo jūsų ūgio, lyties, amžiaus ir laiko, kada jūs paskutinį kartą pavalgėte. Daugiau apie tai skaitykite mūsų puslapyje apie alkoholįir vairavimą.

Kol vartojate vaistus ar sergate tam tikromis ligomis, jums reikėtų vengti bet kokių alkoholinių gėrimų. Rekomenduojame pasitarti su gydytoju, ir jei jis pataria nevartoti alkoholio, būtinai paklauskite, kiek laiko palaukti, kai gydymas jau bus baigtas (pavyzdžiui, jeigu jums buvo paskirti gerti antibiotikai, pasiteiraukite gydytojo, ar jums galima išgerti taurę iškart pasibaigus gydymui ar geriau dar šiek tiek palūkėti).

Teigiamą saikingo vyno ir kitų alkoholinių gėrimų vartojimo poveikį gali jausti tik asmenys, sergantys 2-ojo tipo diabetu. 2-ojo tipo diabetas šiuo metu yra viena dažniausių neinfekcinių ligų pasaulyje ir svarbiausia ankstyvos ligos ir mirties priežastis daugelyje šalių. Naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad lengvas ar saikingas vyno ar kitų alkoholinių gėrimų vartojimas pagerina jautrumą insulinui tarp insulinui atsparių žmonių. Negana to, didelės apimties populiacijos tyrimai rodo, kad lengvas ar saikingas alkoholinių gėrimų vartojimas siejamas su mažesne diabeto rizika nei abstinencija ar alkoholio vartojimas dideliais kiekiais, nepriklausomai nuo to, koks alkoholinis gėrimas buvo vartojamas. Kai kuriems žmonėms ir (arba) kai kuriose situacijose tai gali netikti. Jeigu turite klausimų apie tai, pasikonsultuokite su savo asmeniniu gydytoju. Daugiau apie tai galite sužinoti apsilankę Wine Information Council tinklalapyje.

Skirtinguose alkoholiniuose gėrimuose yra skirtingas alkoholio kiekis. Pagal įstatymus, alkoholio kiekis tūryje (tūrio procentai) turi būti nurodytas ant etiketės. Norint apskaičiuoti suvartotus standartinius alkoholio vienetus, reikia žinoti, kiek gramų alkoholio yra jūsų vartotame gėrime ir kaip paversti tūrio procentus į alkoholio gramus. Norint paversti tūrį (pvz., mililitrus) į masę (pvz., gramais) ir atvirkščiai, reikia žinoti tankį. Alkoholio tankis ρ = 0,8 g/ml. Taigi, 12,5 tūrio proc. vynas turi 12,5 ml alkoholio/100 g vyno x 0,8 g/ml = 10 g alkoholio/100 ml vyno. Tai atitinka 1 SAV (=10 g). (SAV gali būti 8–14 g alkoholio, priklausomai nuo šalies.) Taip lengvai galima apskaičiuoti, kiek alkoholio vienetų suvartojote. Pavyzdžiui, 125 ml vyno (12,5 tūrio proc.) atitiks 1,25 SAV, o 175 ml vyno (12,5 tūrio proc.) atitiks 1,75 SAV.

Saugiausia yra negerti jokių alkoholinių gėrimų nėštumo metu ir bandant pastoti. Jei geriate alkoholinius gėrimus nėštumo metu, alkoholis per jūsų kraują patenka į kūdikio kraują ir nukeliauja įjo audinius bei organus. Tai reiškia, kad kai tik jūs išgeriate taurę vyno, tą patį padaro jūsų kūdikis. Tai gali sukelti alkoholinį vaisiaus sindromą, jei piktnaudžiaujate alkoholiu, ir visą gyvenimą išliekančius pažeidimus, kaip embriono apsigimimai, smegenų pažeidimai, sulėtėjęs vaisiaus augimas, gimdymo traumos, priešlaikinis gimdymas ar mažas gimimo svoris, mokymosi problemos ir kiti, ne tokie ryškūs sunkumai.

• Šios problemos išlieka visam gyvenimui ir gali būti nuo lengvų sutrikimų iki didelių pažeidimų.

Moksliniai tyrimai rodo, kad alkoholis iš motinos pieno patenka į kūdikio kraują ir gali turėti neigiamą poveikį psichomotorinei kūdikio raidai. Todėl žindymo periodu nerekomenduojama gerti jokių alkoholinių gėrimų.

• Daugiau informacijos apie alkoholio vartojimą nėštumo ir žindymo metu klauskite savo ginekologo ar akušerio.

Priešingai, nei dažnai manoma, puodelis kavos vakarėlio, kurio metu išgėrėte porą taurių vyno, pabaigoje jūsų AKK niekaip nepakeis. Išsiblaivyti jums padės vienintelis dalykas – laikas, nes jūsų organizmas kas valandą pajėgus perdirbti tik tam tikrą alkoholio kiekį.

Nustoti gerti likus 2 val. iki vairavimo ne visada pakaks. Išsiblaivyti jums padės vienintelis dalykas – laikas, nes jūsų organizmas kas valandą pajėgus perdirbti tik tam tikrą kiekįalkoholio. Kiek laiko jums reikės, kad išsiblaivytumėte, priklauso nuo to, kiek alkoholio ir per kokį laiką išgėrėte. Mes patariame vairuojant nevartoti alkoholio. Jei norite gauti išsamesnės informacijos, galite pasitikrinti naudodami AKK skaičiuoklę.

Priklauso nuo suvartotų gėrimų kiekio, laiko, per kurįjie buvo suvartoti, ir alkoholio rūšies. Tačiau tai ne visada atspindi realią situaciją. Jūsų organizmas tik yra pajėgus pašalinti tam tikrą alkoholio kiekį per valandą, tačiau iš tiesų jūsų AKK gali būti vis dar didesnis, nei leidžiama.